Uważamy, że nadwaga jest wynikiem zjedzenia zbyt dużej ilości złych rzeczy. Jest, ale to nie jedyny powód. Jeśli tak, dlaczego nadal jesteś gruby po tych wszystkich dietach?

 

Prawda jest taka, że ​​przyrost masy ciała i utrata Mercilon masy ciała wiążą się z większą ilością spożywanych kalorii. Jeśli nie znasz dokładnych przyczyn problemu z nadwagą, nigdy nie osiągniesz trwałej utraty wagi. Ale jeśli określisz te przyczyny, skorzystasz z tych informacji i wyeliminujesz te czynniki, wtedy osiągniesz trwały sukces odchudzania oraz zdrowe i przyjemne życie.

 

Czy wiesz, że istnieje co najmniej osiem możliwych przyczyn twojego problemu z nadwagą?

 

Ta najczęstsza przyczyna nadwagi obejmuje:

 

Osoby nieaktywne zawodowo są o wiele bardziej narażone na podnoszenie ciężarów niż osoby aktywne fizycznie regularnie. Aktywność fizyczna może na przykład:

 

Wiele leków stymuluje apetyt, zmniejsza zużycie energii lub sprawia, że ​​jesz więcej, ponieważ czujesz się lepiej. Jeśli korzystasz z któregoś z tych leków, mogą one spowodować wzrost wagi lub przyczynić się do tego:

 

Kilka stanów chorobowych może powodować nadwagę:

 

Nasze geny wpływają na nasz apetyt. Jeśli łatwo podnosisz wagę, może to oznaczać, że nie możesz dobrze postrzegać, kiedy jesz wystarczająco. Ta genetyczna Mercilon skłonność może zwiększać ryzyko nadwagi, ale nie musi prowadzić do otyłości.

 

6. Emocje

 

Wielokrotnie nasze emocje (nie głód) sprawiają, że jemy, na przykład gdy jesteśmy:

 

W miarę starzenia się, mamy tendencję do przybierania tłuszczu i tracenia mięśni, a potrzebujemy mniej energii. Wielu nie zdaje sobie z tego sprawy i kontynuuje jedzenie tak jak kiedyś. To prowadzi do nadmiernej konsumpcji kalorii i przyrostu masy ciała.

 

8. Nieczytanie znaków ostrzegawczych

 

Nie stajesz się tłusty przez noc, ale raczej przez lata. Ponieważ jest to powolny proces, niewielu ludzi zauważa, kiedy przybierają na wadze, zwłaszcza, że ​​niewielka fluktuacja masy ciała jest normalna. Jeśli wcześniej zauważyłeś, że przybierasz na wadze i natychmiast podjąłeś kroki, aby zatrzymać proces, możesz zapobiec nadwadze.

 

Każdy z tych ośmiu czynników może być przyczyną nadwagi. Lub jeszcze bardziej prawdopodobne, jest to połączenie kilku z nich. Kluczowe znaczenie dla sukcesu ma ustalenie dokładnych przyczyn. Zwykła dieta nie pomoże, jeśli metoda antykoncepcji i brak aktywności również przyczynią się do rozwiązania problemu. Aby rozwiązać problem, najpierw musisz zdefiniować jego Mercilon przyczynę. Kiedy już wiesz, co spowodowało nadwagę, jesteś na najlepszej drodze do udanej, trwałej utraty wagi.